قوة التحكم في الذات

الأعزاء الكرام
موضوع مهم

اذا تكلمنا عن قوة الثقة فى النفس سوف نتكلم عن اعتقاداتنا الذاتية و كيفية التحكم فى شعورنا
و احاسيسنا و سلوكنا...و لكن اذا تكلمنا قوة التحكم فى الذات سنعرف ان اهم شئ هنا هو
التحدث مع الذات نفسها.....دبلوماسية التحدث مع النفس و الافكار المتبادلة ما بين الانسان
و نفسه هو الذى يمثل التحكم فى الذات و يؤثر عليها لذا سنتحدث قليلا عن التحدث مع الذات

التحدث مع الذات يتمثل فى ثلاث صور
فهو اما صامت او مسموع او تحدث داخلى و مسموع فى نفس الوقت
ولكن......
لماذا هو اهم ركن فى موضوعنا الحالى "التحكم فى الذات"
لانك عندما تتحدث مع نفسك لا تعلم ان كلامك هذا 80 % منه سلبى و يؤثر عليك
و ان 7%منة يسبب امراض الضغط و القلب و القرحة لذا يسمى بالقاتل الصامت
كما انة يمثل دوافعك الداخلية المحرك الخفى لك,كما ان التحدث مع الذات يسمى بالدورة الذهنية
و لكن كيف كل هذا.

فى كتاب (what to say when u talk to youeself)للكاتب "تشاك هام ستيكر"
يقول ان الابحاث اثبتت ان العقل يستقبل 148000 رسالة سلبية فى زمن معين هو نفس الزمن
الذى يستقبل فية 450 رسالة ايجابية فقط و اظن الفرق بين الرقمين واضح
لذا نجد اننا قد نقول عن انفسنا مجانين عندما نتحدث مع انفسنا و لا نعرف ان التحدث مع الذات من
اهم الاشياء فى حياتنا و لكن كيف انة هام جدا لهذة الدرجة و مؤثر و فعال كما انة 80%من سلبى
و الاخرين ينعمون بحياتة هادئة الى حد ما و هناك من النماذج الناجحة كثير جدا

هل ليس عندهم تحدث سلبى؟
ام ليس هناك تحدث على الاطلاق؟
لا هذا ولا ذاك و لكن نسبة التحدث السلبى منخفضة الى ادنى مستوى او يمكن ان نقول ان كل ما هو
سلبى غير مؤثر فى حياتهم.......و لكن لماذا؟
ذلك يرجع الى البرمجة السابقة و من التحكم فى الذات

وانشاء نواصل ان لكم الرغبه