الرئيسيةالرئيسية  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر
 

 كيف تشحن ذاكرة دماغك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
كتالوووج
عضو مجتهد
عضو مجتهد
كتالوووج

تاريخ التسجيل : 08/04/2009
عدد الرسائل : 93
العمر : 32
الموقع : ..................
العمل/الترفيه : ................

كيف تشحن ذاكرة دماغك Empty
مُساهمةموضوع: كيف تشحن ذاكرة دماغك   كيف تشحن ذاكرة دماغك I_icon_minitime2009-08-04, 21:54












كيف تشحن بطارية ذاكرتك؟



كيف تشحن ذاكرة دماغك 1_708363_1_34

أكدت دراسة أعدها المركز الطبي في العاصمة التشيكية براغ نهاية الأسبوع الماضي أن عدم تمرين الذاكرة يوميا يؤدي إلى ضعفها وبالتالي إلى النسيان المستمر حتى وإن كان الإنسان في عمر الشباب.

وبحسب الدراسة فإن الذاكرة شبيهة بالعضلات التي تتراخى وتضعف في حال إهمالها، وأن الدماغ عند البشر يكتمل في سن 25 وبعد ذلك يبدأ التراجع كل عام بنسب متفاوتة وتبدأ علامات ذلك في بداية عمر الخمسين إلى الستين حيث يصعب تذكر الأشياء القديمة بسهولة.

رئيسة العيادة الداخلية في دائرة براغ الأولى الطبيبة أفانا مارتينكوفا رأت أن الإشكالات في التذكر تظهر بشكل واضح مع تقدم الإنسان في العمر وتختلف من إنسان لآخر حسب النماذج التي اعتمدت عليها الدراسة.

فمثلا تلاحظ صعوبة تعلم أشياء جديدة بسهولة بعد سن الثلاثين مقارنة بسنوات العشرين، في حين تقدر الدراسة إشكالات الذاكرة بعد سن الستين بنسبة 50% عند العموم، وترتفع النسبة إلى 70% عند المسنين فوق 70 عاما.


"
الإنسان قادر على تجنب الوصول إلى مرحلة ضعف الذاكرة حتى ولو تقدمت به السن عبر خطوات بسيطة تجعل الذاكرة في حالة عمل مستمر
"

الطبيبة أفانا مارتينكوفا
أمارات
وتضيف مارتينكوفا في حديث للجزيرة نت أن الأمثلة حول تراجع قدرة الذاكرة عديدة منها مثلا عدم تذكر الإنسان أين ترك نظارته أو مفاتيح السيارة، ووقوفه أمام البراد بعدما فتح بابه وهو لا يعرف ماذا يريد، والأسوأ من ذلك الالتقاء بصديق أو شخص معروف دون تذكر اسمه أو أين شاهده آخر مرة.

وتلفت الطبيبة إلى أن الإنسان قادر على تجنب الوصول إلى هذه المرحلة حتى ولو تقدمت به السن عبر خطوات بسيطة تجعل الذاكرة في حالة عمل مستمر.

ومن هذه الخطوات النوم بشكل كاف وتمرين الذاكرة بشكل يومي من أجل تقويتها عبر القراءة وإجراء العمليات الحسابية والتمرين باستمرار على تذكر الأشياء والمواقف وترديد الأعوام التي حدثت فيها مفاجآت غير منتظرة والتواصل مع الآخرين بالأفكار.

وتنصح الطبيبة أيضا بتناول الأسماك مرتين على الأقل أسبوعيا وعدم الاستغناء عن زيت الزيتون والخضار والجمع بين الفيتامين ج وب وممارسة النشاط الرياضي وتعلم أشياء جديدة مثل اللغات الأخرى الأجنبية وحل كلمات متقاطعة والابتعاد عن مقولة إن الإنسان يتعب فكريا.

وتضيف الطبيبة أن الأمور السابقة تجعل الذاكرة في حالة نشاط دائم تشبه حالة شحن البطارية وبالتالي يتذكر الإنسان أدق الأشياء والتفاصيل حتى مع التقدم في العمر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://catloog87.arabform.com
mhammed
عضو جديد
عضو جديد
mhammed

تاريخ التسجيل : 15/06/2009
عدد الرسائل : 24
العمر : 26
الموقع : البنبوناب
العمل/الترفيه : النت

كيف تشحن ذاكرة دماغك Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تشحن ذاكرة دماغك   كيف تشحن ذاكرة دماغك I_icon_minitime2009-08-05, 03:53

كيف تشحن ذاكرة دماغك 1137114121_3
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كتالوووج
عضو مجتهد
عضو مجتهد
كتالوووج

تاريخ التسجيل : 08/04/2009
عدد الرسائل : 93
العمر : 32
الموقع : ..................
العمل/الترفيه : ................

كيف تشحن ذاكرة دماغك Empty
مُساهمةموضوع: رد للاخ محمد   كيف تشحن ذاكرة دماغك I_icon_minitime2009-08-06, 17:11



للك الود والاحترام وشكرا على ردك الجميل وارجو منك التواصل دائما محمد ويكون لينا الشرف لو تعرفن بيك اكتر
مشكووووووووووووور وماقصرتا



كيف تشحن ذاكرة دماغك Zw609683xz2كيف تشحن ذاكرة دماغك Zw609683xz2كيف تشحن ذاكرة دماغك Zw609683xz2
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://catloog87.arabform.com
nuha alhajj
عضو نشيط
عضو نشيط
nuha alhajj

تاريخ التسجيل : 03/04/2009
عدد الرسائل : 124
العمر : 26
الموقع : السعودية
العمل/الترفيه : طااااالبة

كيف تشحن ذاكرة دماغك Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تشحن ذاكرة دماغك   كيف تشحن ذاكرة دماغك I_icon_minitime2009-08-10, 16:15

يديك العافية يا كتالوووج على المعلومات القيمة دي صراحة استفدنا منها
يسلمووووووووو





وتقبل مروريWink Very Happy
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://albnbonab.hooxs.com
namarig hassan
عضو نشيط
عضو نشيط
namarig hassan

تاريخ التسجيل : 21/03/2009
عدد الرسائل : 283
العمر : 29

كيف تشحن ذاكرة دماغك Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تشحن ذاكرة دماغك   كيف تشحن ذاكرة دماغك I_icon_minitime2009-08-10, 19:18

شكرا ع الموضوع القيم يسلموووووووووووووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.albnbonab.hooxs.com
كتالوووج
عضو مجتهد
عضو مجتهد
كتالوووج

تاريخ التسجيل : 08/04/2009
عدد الرسائل : 93
العمر : 32
الموقع : ..................
العمل/الترفيه : ................

كيف تشحن ذاكرة دماغك Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تشحن ذاكرة دماغك   كيف تشحن ذاكرة دماغك I_icon_minitime2009-08-11, 00:34

شكرا نهى ونمارق واديكم العافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://catloog87.arabform.com
 
كيف تشحن ذاكرة دماغك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات البنبوناب :: منتديات البنبوناب العامة :: منتدي الاخبار-
انتقل الى: